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女性なら口臭ケアは必須!口臭を徹底ケアして恋も仕事も前向きに進もう♪セルフチェックや日常のケア、口臭グッズを紹介!

女性として、社会人として、口臭ケアは必須項目。
口臭ケアまで出来ているのがイイ女だと思いませんか?

ここでは、気になる口臭を改善する方法を紹介していきます。
口臭ケアをすると、恋も仕事も前向きに進めるはず!

自分の口臭をセルフチェック

口臭は、自分ではわかりにくいものですよね。
気付かない間に、周りの方に迷惑をかけていないか心配になります。

口臭チェックは、歯科医院などで行うこともできますが、もっと簡単にできるセルフチェックがあります。

自分の口臭が気になる方は、一度セルフチェック!
口臭にも種類があるので、まずは知ることから始めましょう。

唾液セルフチェック

唾液で、自分の口臭をチェックすることができます。

唾液で口臭チェックをする際、舌の上や歯茎の溝部分を指や清潔な綿棒で触り、付いた唾液のニオイを嗅ぎます。

もし、唾液からニオイがした場合は要注意です。乾燥し口臭の原因に繋がります。

ビニール袋でセルフチェック

ビニール袋に、息を吐きだし膨らませます。
30秒後にニオイチェックをしてみましょう。

この方法は、起床時ではなく日中または帰宅後に行うのがオススメです。

起床時は、口の中が乾ききっているため、1日の中でもニオイがキツくでてしまいます。

そのため、起床時に口臭チェックをしても日常の口臭とはレベルが違います。

舌の状態でセルフチェック

舌に付く舌苔という白いもの。
正常の人でも舌苔はあり、体調によって多少の変化はあります。

舌苔をティッシュや清潔な綿棒でやさしくこすり、ニオイをチェックすることができます。

口臭の原因と種類

口臭には、種類がありそれぞれ原因も異なります。

生理的口臭

あくびをする女性

誰にでもある口臭。
起床時や、空腹時、緊張時などは特に口臭が強くなります。

唾液の分泌量が関係し、唾液が少なくなると細菌が繁殖し口臭の原因になるVCS(揮発性硫黄化合物)が作られ、強いニオイに繋がります。

歯磨きをすることでVCSは減少、また水分を積極的に摂取することで唾液の分泌が増え口臭は弱まります。

生活習慣の改善をすることで、口臭は抑えることが可能です。

また、生理や妊娠時などホルモンバランス変化は、女性の口臭の原因に繋がります。

病的口臭

飲み物を飲む女性

様々な病気が原因となる病的口臭は、病気の原因を改善することで口臭が減ることに繋がります。

病的口臭の原因には、虫歯や歯周病など歯の病気が原因ということがほとんどです。

歯垢や歯石は口臭の原因にもなるため、毎日の歯磨きやデンタルフロス、ブラッシングなどのケアは丁寧に行いましょう。

嗜好品による口臭

タバコや、お酒、コーヒーなども口臭の原因の一つです。一時的なものではあるので、病院に行くほどではありません。

しかし、ケアをすることは社会人マナーとして大切なこと。

嗜好品を楽しんだあとは、ブレスウォッシュなどでケアを行いましょう。

ストレスによる口臭

ストレスが強くなることで、唾液の分泌量が減り口臭に繋がります。

日常で出来る口臭の改善方法

歯磨きをする女性

口臭の改善は、日常ケアを見直す必要があります。

ブレスケアで口臭を改善させるために、まずは歯医者で歯の状態を見てもらいましょう。

口臭の原因は、知らない間にできている虫歯や歯周病、または歯の間に溜まるカスです。

歯医者で口の状態を確認することで、カスが溜まりやすい場所や虫歯の治療もできます。

虫歯が無くなれば口臭は改善され、カスが溜まりやすい場所がわかれば念入りに歯ブラシをすることが可能ですよね。

自宅で出来る口臭改善ケア

あなたは、デンタルフロスを使っていますか?
デンタルフロスを使うことで、カスを取ることができ口臭改善に繋がります。

ニンニクなど、ニオイが強く出やすい食事をした後はデンタルフロスをすると翌日の口臭が全然違いますよ。

歯磨きだけでは、取ることのできない歯間のカスを取り除くだけでも、かなりの口臭改善に♪

歯周病予防のデンタルリンスや歯磨き粉を使って歯周病ケア

歯周病を歯医者で治療しても、日常ケアをしなければ再発の可能性もあります。

そのため、歯周病予防のデンタルリンスや歯磨き粉を使い丁寧に歯を磨きましょう。

口内環境保持に厳しいスウェーデンの人々も認める、ワンタントハブラシという特殊な三角毛の歯ブラシを使うことで、磨きにくい奥歯の裏の汚れも取り除くことができます。

ワンタントハブラシは、薬局やドラッグストアでも販売されているため、簡単に手に入れることができます。

口臭あるある!?口臭が原因でトラブルに繋がる!?

口臭が原因で起きたトラブルや口コミなどを紹介していきます。

男性編

    口コミ

  • 可愛い子や、美女なのに口臭がある人って、残念だなって思う。(22歳)

  • 彼女に口臭のこと言われた…。だから、最近くっついてくれなかったのかと納得。(25歳)

  • 最近おかんの口臭がひどくなってきているから、口臭ケアが出来るものを進めたけど、ガチギレされた。(29歳)

  • ノリで行った合コンの二次会でキレイな女性が隣に!ラッキーだと舞い上がりましたが、その子が近づくとなんとも言えないニオイが…。
    耳打ちしてくるけど、口臭が気になって話は頭に入りませんでした。(30歳)

女性編

    口コミ

  • 社会人として働くようになって、口臭を気にするようになりました。
    自分の口臭も気になり、デンタルフロスや歯磨きなどを気を付けていますが不安です。(20歳)

  • 接客業をしているため、口臭ケアは徹底して色々と試していますが、効果があったのはデンタルフロスでした。
    とにかく、丁寧に歯を磨くようにし、歯医者にも定期的に通うことで、歯トラブルもなく息もスッキリ。自分の自信にも繋がります。(23歳)

  • 口臭は社会人マナーだと思っています。
    ケアを始める前までは、自分の口臭が気になっていましたが、飲む系サプリや、歯ブラシ、歯磨きなどの口臭ケアセットを使い始めてから、人との距離感が近くなった気がする。
    カラオケとか距離が近くなる場所も平気になりました。(27歳)

大人女性必須!口臭ケア

大人女性なら、しっかりケアをしておきたい口臭。

いくらメイクがバッチリでも、ブランド物のバッグを持っていても、会話をしたら広がる独特なニオイが、好感度を一気に下げる原因に繋がります。

大人女性なら肌をいたわるように、口臭ケアも♪

ポーチに入れておきたい、自宅での口臭ケアに使いたい口臭ケア商品を紹介していきます。




美容ケアと同じぐらい大事な口臭ケア

笑顔で話す女性たち

美容ケアと同じぐらい大事な口臭ケア。
これからは、口臭も意識してケアを取りいれていきましょう。

いくらケアをしても取り除けない口臭は、もしかしたら内臓系の病気が隠れている可能性も…。

気になる場合は、一度歯医者や病院でチェックしてもらいましょう。

口臭ケアは、大人女性としてのマナーの一つ。
いくら着飾っていても、綺麗にしていても、可愛くても、口臭だけですべてが水の泡になってしまいます。

美容ケアと同様にこれからは、口臭ケアも取り入れて、息スッキリな大人女性になりましょう♪

ここだけ押さえれば大丈夫♪

  • 自分の口臭をチェック!
  • 口臭には種類が!中には病気が隠れている可能性も
  • 自宅ケアにデンタルフロスを使おう。
  • ワンタントハブラシで細かい歯磨きを。
  • 口臭は大人女性必須ケア。
  • 持ち運びもできる口臭ケアグッズを使おう。
  • 美容ケアと同様に口臭ケアも♪

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