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【診断あり】B→Dカップに成功した私が教える《あなたの体型に合う胸を大きくする方法》

『胸を大きくしたい!』と手あたり次第に試していませんか?
どんなに頑張っても胸の大きさに変化がないのなら、それは間違ったバストアップ方法かも!
とはいっても、どこも同じようなことばかり書いているし、結局どの方法を試したらいいのかわからないものですよね。

実は、胸を大きくするためには『自分の体に合う方法』を見つけることが大切。

たったの4ヵ月でB→Dカップになることができた私が、あなたの体に合うバストアップ方法を紹介します。
まずは診断テストで、自分のタイプを調べてみましょう。

【あなたはどのタイプ?】
あなたに合う胸を大きくする方法

…バストアップ方法を試しても、なぜ効果が出ないのか?

世にあるバストアップ法は、どれも【今のあなたの体型を考慮していません。】

つまり、体型によって胸を大きくする方法は変わるということ。

あなたに合う胸を大きくする方法を知るために、まずは自分のタイプを診断テストでチェックしてみましょう。


※診断結果…詳しくはコチラをクリック

バストアップ診断表

タイプが分かったら、あとはカンタン♪
タイプに合う方法を続けて、理想のバストを手に入れましょう!



【Aタイプ】
食事改善でバストの土台作りからスタート。

方法:食事改善や栄養吸収アイテム
期間:半年~1年
費用:1,000~10,000円

どちらかと言うと痩せ型で、脂肪が少ないAタイプさん。あれこれバストアップ法を試すよりも、まずはバストアップに必要な体型作りからスタート。

ポイントは、

“ 食事量・食事回数を増やす。”
“油物は避け、和食を食べる。”


急に増やしてしまうと、胃腸に負担がかかってしまうため焦らず少しずつ増やしてくださいね。


お金はかかってしまいますが…必要な栄養素がバランスよく摂れるプロテインやサプリを活用することもオススメです。

飲むだけなので負担が少なく、ふっくら女性らしい体型に近づける!持ち運びにも便利な、アイテムを紹介しますね。


ふっくら女性らしいカラダに。
健康的に太れる《プッチェ》

プッチェ

8,890円

もう細すぎるなんて言わせない!

太れない原因である”栄養吸収力の低さ”に着目し、栄養吸収率をUPさせる成分を配合!
いつもの食事でも栄養をグッと吸収してくれるので、Aタイプさんの強い味方。

そのまま食べることも、牛乳やオレンジジュースに溶かして飲むこともでき、持ち運びも便利なお手軽サイズが魅力的


キレイに健康的に。
バストを大きくするため、まずは女性らしいふわふわボディを手に入れましょう!

プッチェの公式サイト



【Bタイプ】
バストクリームで効果が倍!?正しいマッサージで脂肪を胸に。

方法:バストマッサージ
期間:1~6ヶ月
費用:1,000~10,000円

ワキや背中、お腹につまめるお肉がありませんか?今のあなたは、大事な脂肪が胸から逃げている状態かも。


「マッサージで効果がなかった。」という方も、ポイントを押さえてもう一度だけチャレンジしてみてください。


効果を出す3つのポイント
①正しい方法で行うこと
②1日に【最低2回】は行うこと
③バストアップクリームを使うこと

この3つのポイントを守れば、結果はついてきます!バストアップクリームの使用が難しい方は、手持ちのボディクリームで代用するのもOK♪


しかし、含まれている成分が保湿だけなのか、【脂肪細胞を増やす】のかで、効果に差がでるため、できればバストアップクリームを使うことをオススメします。


バストマッサージ後はナイトブラで集めたお肉を固定すると、より効果的ですよ!


↓↓一番効く!バストアップマッサージ↓↓

3分30秒からマッサージ説明がスタートします。


脂肪細胞を増やす成分がたっぷり♡
ベタつかない《セルノート》

セルノート

初回限定0円

業界最高レベルの成分濃度を誇るセルノート。

今まで、バストマッサージをしても効果がなかった人や、デコルテ部分をふっくらとさせたい人に特におすすめ!

私もセルノートを使って、3ヶ月ほどで変化を感じることができました。

モテフィット前 モテフィット後

満足度95%のセルノートは、伸びがいいクリームのためマッサージにも使いやすいんです。もちろん安全な国内生産。

バストアップに必要な成分がたっぷり入っているうえに、高い浸透力。だから使い続けることでふっくらとハリのあるバストに。

セルノートの公式サイト

3ヶ月セルノートを使った結果


Bタイプさんにおすすめ!
ギュッと引き寄せ!補正力の高い《モテフィット》

モテフィットてんちむ

5,980円

モテフィットの特殊構造なら、マッサージで集めたお肉を絶対に逃がさない作り。だから、ふっくらバストを目指すことができるんです。


着圧機能付きで、背中やワキに流れるお肉をギュッと引き寄せてくれます!
肩紐でサイズ調整でき、バストアップしていく過程での買い替えも不要。


使い勝手のいいモテフィットで、憧れのふっくらバストを叶えましょう!

モテフィットの公式サイト

モテフィットの口コミをCheck!


【Cタイプ】ぽっちゃり体型。
ウエストを細く、胸はナイトブラで固定!

方法:ウエスト痩せ&ナイトブラ
期間:1~3ヶ月
費用:2,000~10,000円

ぽっちゃり体型のあなたは、短期間でバストアップに成功しやすいタイプ。

胸以外の箇所に、お肉が逃げやすいタイプでもあるので、ナイトブラで胸に固定し、ウエストを絞りましょう。

ウエストを1cm小さくするだけで、カップ数は変わらなくても、メリハリがつき見た目が一気に変わります!


Cタイプさんにおすすめ!
フィット感&可愛さ抜群♪《ふんわりルームブラ》

ふんわりルームブラ

3,980円

ナイトブラの中で、一番細かくサイズが分かれいてる《ふんわりルームブラ》

※Bタイプで紹介したモテフィットは、フリーサイズなのでCタイプさんには合わない可能性アリです。


ナイトブラの活用で大事なことは…
“ 自分のサイズに合うものを使うこと。 ”


サイズ展開が豊富なふんわりルームブラなら、あなたの身体にしっかりフィット!
キツすぎず、ゆるすぎない付け心地で、集めたお肉を逃がさず固定。
バストに定着することで、ふっくらとしたバストに。


ふんわりルームブラの公式サイト

ふんわりルームブラ1ヶ月チャレンジの結果


貼るだけでウエストをシェイプ♪
3Dシェイパー

3dシェイパー

19,800円

結果にコミット!のフレーズでお馴染みのライザップが開発した《3Dシェイパー》

電気刺激で、筋肉にアタック。
腹直筋(お腹の縦ライン)と腹斜筋(くびれ)を15分で鍛えます!


テレビを見ながら。スマホを触りながら。
いつでも、どこでも使用でき、無理なく続けることができるのがポイントです。


3Dシェイパーで、キュッと引き締まったウエストをGet!
バストが美しく見えるメリハリボディを目指しましょう。

3dシェイパーの公式サイト

3dシェイパーの口コミを確認


胸を大きくする方法(まとめ)

Aタイプ・Bタイプ・Cタイプと体型別に、一番効果が見込める方法を紹介しました。

あれこれバストアップ法を試すのではなく、今の自分に合った方法を焦らず、ゆっくり続けることが成功の近道です!

両手で胸を抑える女性

自分を信じて、続けることができれば、結果は必ずついてきます。

めんどくさがりで、いつだって自分に自信が持てなかった私でもできたので、きっとあなたにだってできるはず!

コンプレックスが魅力に変わることを信じて、紹介したバストアップ法に取り組んでみてくださいね(^^)


【もっと詳しく】タイプ別の胸を大きくする方法

タイプ別に、とくにおすすめの胸を大きくする方法を紹介してきましたが、胸を大きくする方法は無数にありますよね。

ここからは他のバストアップ方法をタイプ別に紹介していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。


【Aタイプ】血行を整えて栄養を届ける

食事をこだわっても栄養がバストに届かないと水の泡…。
栄養を全身に届けるためには、血行を改善すること。

血行を良くすることで、バストに栄養が届く以外にも、こんなに嬉しい効果に繋がります。


顔色アップ
シミやニキビ、肌荒れ改善
頭痛や疲れ目、月経痛などの症状が軽減

【Aタイプ】軽めの運動

ストレッチ 女性

Aタイプさんは、脂肪だけでなく筋肉量も少なめ。
筋肉量が増えることで、バランスのとれた体に近づき、バストの土台を鍛えることができます。

太ってしまいそうなほど食べても、筋肉があれば代謝も上がるので、ぶくぶく太るということも防げますね!


【Aタイプ】リンパ+バストマッサージ

脂肪が少ないAタイプさんは、老廃物を流すリンパマッサージを取り入れましょう。

老廃物を流すことで、バストへと栄養も届きやすくなります。
ついでに、バストアップに効果的なクリームを使ってハリ感アップを狙いましょう!(^^)



【Aタイプ】ナイトブラ

ナイトブラを着けることでバスト周辺が温かくなり冷え対策と血流改善に効果的。

アンダーバストが細くてもしっかりフィットするviageナイトブラがAタイプにはオススメ!小さな胸もしっかり支える+形のいいおわん型に。

コスパ最強のviageナイトブラで、夜のバストを守っていきましょう。

viageナイトブラを着た女性と花

引用:Instagram


ナイトブラの中で1番フィット感がいいので、ナイトブラが初めての方にもおすすめです。

viageの公式サイト

viageナイトブラの口コミを確認


【Bタイプ】筋トレ

標準体型に近いBタイプさんは、ウエスト絞りの筋トレが効果的。

くびれができることで、胸が大きくなったようにも見えるんです。

スタイルアップにも繋がる筋トレは、かなりオススメ!くびれが出来ることで褒められることが増えました!



【Bタイプ】ストレッチ

肩回しや肩付近のストレッチをして、血行を良くしていきましょう。

タレントの熊田曜子さんは、肩回しを100回ずつ行い、バストアップに成功しています!



【Bタイプ】下着の見直し

下着は消耗品!良いバストはいいブラから
脇高設計ブラや、補正力の高い育乳ブラを使ってみましょう。

最近ではタレントの鈴木奈々さんも、育乳ブラを使ってバストアップに成功していましたよね!



【Cタイプ】アンダーを絞る

アンダーが大きい原因は、内臓脂肪か骨格の2つが考えられます。

内臓脂肪…運動や筋トレ、コルセットなど

骨格……コルセットや姿勢など

コルセットなら巻くだけなので、面倒なことをせずにアンダーを細くできます。
最初のうちは苦しいので無理はせず短時間からスタートがおすすめ!


リボンを市販の物に買えると使いやすいのでオススメ! 締め上げがキツイので、本当に無理をしないでくださいね!



【Cタイプ】間食を変える

どうせ食べるのなら、バストアップ効果が期待できるおやつを食べましょう。

・ナッツ類
バストアップの味方『ボロン』が豊富に入っているナッツ類は、ダイエットおやつとしても大人気。

・低カロリーなマシュマロ
コラーゲンがたっぷり。



【Cタイプ】バストマッサージ

バストマッサージは、形が整い上向きバストへと大変身!ワキ肉や背中の肉もスッキリと整えることができますね。


お風呂上がりのちょっとした時間に、ボリュームアップのクリームを使えば、胸のボリュームもアップ。



【Cタイプ】運動不足解消のウォーキング

道を歩いている脚

くびれ作りやウォーキングは、バストアップ・シェイプアップに繋がります。

大股で簡単なウォーキングからはじめましょう。

階段を使ってみる。
一駅だけ歩いてみる
家の周辺を歩いてみる

胸を大きくするために心掛けたいこと

バストアップ法とは別で、普段の生活の中で心掛けておきたいことを紹介します。

これだけで効果を感じることは難しいですが、小さな積み重ねが、結果を左右することもあります!

なるべく心掛けるようにしてみましょう!


イメージトレーニング

体を触っているセクシーな女性

思いや言葉を、体は感じ取って実際にその通りになっていきます。

「私の胸は大きくなる!」「私の胸はキレイ!」と、自分に優しい言葉を掛けてあげましょう。


ブラをつけるときは、胸に肉を寄せ集める

右のバストアップ(乳首)とバストに触れている女性の上半身

寄せ集めることを意識するだけで、サイズ・形に変化が現れます。

《ありとあらゆる肉を胸に寄せ集める!》 という気持ちで、ブラをつけ形状記憶させてしまいましょう。


自分に合った方法で胸は必ず大きくなる!焦らず丁寧にバストアップしよう

自分に合っていない方法をいくら試しても…いい結果は得られません。
大事なのは…
【自分に合った方法を続けること】

ドレス 胸元

今回紹介したタイプ別の方法をもとに、まずは1ヶ月頑張ってみてください。
何をやっても変わらなかった私でも、結果を出すことができました!

「変わりたい」
その気持ちさえあれば、あなたにもできるはず!

焦らず、丁寧に。
楽しくバストアップに取りくんでみてくださいね(^^)

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