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【診断あり】B→Dカップに成功した私が教える《あなたの体型に合う胸を大きくする方法》

実は、胸を大きくするために大切なことはたった1つ。
それは「自分の体に合うバストアップ方法」をすることなんです。

ここでは、簡単な診断テストからあなたの体型に合わせたバストアップ方法を紹介します。

【バストアップ診断テスト】
あなたの体型に合う胸を大きくする方法はこれ!

いろいろな胸を大きくする方法を試してみても、バストアップしなかったって経験ありませんか?

理由は、「試した方法があなたに合っていなかったから」かも。

まずは、バストアップ診断テストであなたに合う方法を確かめてみましょう。


※診断結果…詳しくはこちらをクリック

バストアップ診断表AタイプBタイプ

タイプが分かったら、あとは簡単。

タイプごとに効果的な方法で、理想のバストを手に入れましょう。


【Aタイプ】
まずは、ふっくらバストの土台作り

Aタイプのあなたは、痩せ型で脂肪が少ないタイプ。

バストアップを目指すなら、ふっくらバストのための土台づくりから始めましょう。



バストの土台となる脂肪が少ないAタイプさんは、内側からバストアップしやすい体へと変わっていきましょう。

そのための4つのバストアップ方法について、紹介していきます。


血行を良くしてバストに栄養を!

バストアップのためには、胸へしっかり栄養を届けてあげることが大切。

しかし、血行が悪く胸へ栄養が届かないとバストアップは夢のまた夢!

血行を良くするために意識したいのが、以下の2点です。


  • 体を冷やさないようにする
  • 40℃のお湯で湯船にしっかりつかる

とくに体を冷やさないことは、バストアップには季節問わず大切。

冷え対策をしながら、バストアップしやすい体になりましょう!


リンパ+バストケア

リンパをマッサージし、老廃物を追い出すケアも脂肪が少ないAタイプさんには効果的。

血行を良くするのと同じく、老廃物がなくなればバストへ栄養も届きやすくなります。

リンパケアのついでに、バストのハリ感アップで狙えるので一石二鳥ですよ♪


リンパ+バストケアのおともに。
《ラシュシュナノプラス》

バスト周りのリンパケアをするなら、バストを傷つけないようクリームを使いましょう。

ラシュシュは楽天のバストクリームランキングでも第1位を獲得した注目のクリーム。

バラ香りも良く、美容成分もたっぷりなので、毎日続けるとバストケアも楽しくなってきますよ!


ラシュシュナノプラスの画像

ナイトブラでクーバーじん帯を守る!

夜寝ている間は、胸にいろいろな方向の力がかかり、垂れや形崩れの原因に。

とくに胸を支えるクーパーじん帯は、ダメージを受けたらもとには戻りません。

バストアップを目指すのなら、胸が小さい今からナイトブラで夜のバストケアに取り組みましょう。


フィット力が人気の《viageナイトブラ》でバストケア

viageナイトブラを着た女性と花

引用:Instagram

痩せ型Aタイプさんには、《viageビューティーアップナイトブラ》がおすすめ!

累計販売数100万枚を突破し、楽天ランキング18冠と大人気なんです。

アンダーバスト60のサイズから対応していて、痩せ体型でもしっかり胸を支えてくれます。


viageの公式サイト


洗濯タグが刺繍になっていて、チクチク感やかゆみなしの快適な使い心地。

眠りを邪魔せずバストケアできるナイトブラなんです。




胸の脂肪を増やす食生活を取り入れる

胸を大きくするための土台づくりで、心がけたい食生活のポイントは3つ。


  • 油物は避け、バランスよく食べる
  • 食事の量を増やす
  • サプリやプロテインで補助

「バランスよく食べる」って言葉で言うのと、実践するのとではまったく違いますよね。

だけど、とりあえずは心がけるだけでも大丈夫!

「昼はお肉を食べたから、夜はお魚にしよう」
「野菜が足りていないから、汁物を具だくさんにしよう」

バランスのいい食事を頭に置いて、自分のペースで食生活を工夫していきましょう。

あまり難しく考えず、気楽に取り組むのが成功のポイントです!


サプリやプロテインで補助

人によってはどうしても食べる量を増やせなかったり、脂肪をつけたくてもつけれない人もいますよね。

そんな女性には、サプリやプロテインなどで体づくりをサポートする方法もあります。


ひまわりと粒

ただ、サプリには女性の体に良くないものが入っていることもあるので、成分はしっかりチェックしましょう。


ふっくら女性らしい体に。健康的に太れるサプリ《プッチェ》

持ち運びにも便利なサイズのプッチェは、栄養吸収力を高めるサプリ。

いつもの食事でも、栄養をグッと吸収してくれるので、Aタイプの強い味方です。


プッチェ

そのまま食べることも、牛乳やオレンジジュースに溶かして飲むこともできます。

ポーチに収まるサイズ感だから、こっそり食事前にチュルっとプッチェ。

周りが気づく頃には、あなたの体型はキレイで健康的に。

健康的にお肉をつけ、バストアップの土台づくりを手軽に始めましょう。


プッチェの公式サイト



【Bタイプ】
ちょっとした習慣がバストアップのカギ

脂肪がそこそこ付いているBタイプさんは、胸以外に脂肪が逃げないようにすることがバストアップへの近道。

そこで大切なのが、毎日のバストアップのためのちょっとした習慣!



「着けるだけ」「1日5分やるだけ」

カンタンだけど効果的なものばかりなので、ぜひ毎日の習慣の一つとして取り入れてみましょう。


間食を変える

ついつい食べちゃう間食を、バストアップ効果が期待できるおやつにしてみましょう。


・ナッツ類
バストアップの味方『ボロン』が豊富に入っているナッツ類は、ダイエットおやつとしても大人気。

・低カロリーなマシュマロ
コラーゲンがたっぷり。


アンダーを絞る

アンダーを絞ることができれば、必然カップ数upにつながりますよね。

アンダーを太くさせる原因は、主に内臓脂肪と骨格の2つ。

そのどちらにも効果的なのが、コルセット。


コルセットを着る女性

巻くだけだけら面倒がなくカンタン。
最初のうちは苦しいかもしれないので、無理せず短時間からスタートしましょう。


リボンを市販の物に買えると使いやすいのでオススメ! 締め上げがキツイので、本当に無理をしないでくださいね!

Burvogueコルセット

Burvogueコルセット

SNSで話題のコルセットダイエット。
着けているだけで、あばら骨やポッコリお腹が改善。姿勢も良くなると大人気!




ナイトブラでバストをしっかり固定

胸の脂肪が背中やワキに逃げないようしっかり固定!

そこそこ脂肪があるBタイプさんは、寝ている間のバストをしっかりケアするだけでもバストアップ効果が期待できます。

ポイントは、ホールド力の優れたナイトブラを選ぶこと。

胸になるべきお肉が逃げてしまわないよう、
「あなた(お肉)の居場所はここ!」と胸をホールドしましょう。


Bタイプさんにおすすめ! ふわっとマシュマロブラ

24時間いつでも着用でき、360度しっかり寄せ上げ♡
ベストな状態をずーっとキープ。3Dパッドが谷間を作り上げます。


ふわっとマシュマロブラ

さりげないレース使いもgood♪
通気性も良く、夏でも快適バストケアができるんです。


ふわっとマシュマロブラの公式サイト




フィット感&可愛さ抜群♪ 《ふんわりルームブラ》

ナイトブラの中でも、一番サイズが細かく分かれている《ふんわりルームブラ》


ふんわりルームブラ

サイズ展開が豊富なふんわりルームブラなら、あなたの身体にしっかりフィット!

キツすぎず、ゆるすぎない付け心地で、集めたお肉を逃がさず固定。

カラーバリエーションも10種類以上あるので、その日の気分に合わせて着けられるのも魅力♪


ふんわりルームブラの公式サイト




正しい方法でバストマッサージ

バストマッサージをするうえで大切なのは、以下の3つのポイントを守ること。


効果を出す3つのポイント
①正しい方法で行うこと
②1日に【最低2回】は行うこと
③バストアップクリームを使うこと

この3つのポイントを守れば、バストアップをより最短で実現できます!

中でも気を付けたいのが①やさしく行うことと、③のバストケアクリームを使うこと

強すぎるマッサージや摩擦は、バストにとってNG。

せっかくのマッサージが逆効果にならないよう、ポイントを守って実践しましょう!


乾燥・摩擦を軽減するためなら、バストケアクリームじゃなく手持ちのボディクリームでも○


【動画】バストマッサージのやり方

バストマッサージで効果を出すためのポイントの次は、やり方。

わかりやすく解説してくれている動画はこちら。

↓↓効果的なバストアップマッサージ↓↓

3分30秒からマッサージ説明がスタートします。


バストアップ成功者のてんちむさんのマッサージ方法です。

マッサージのやり方に迷っているなら、ぜひ参考にしてみてください。


生理前のようなハリ!
バストケアクリーム《セルノート》

SNSでも注目されているバストケアクリームのセルノート。

ボルフィリンと呼ばれるバストアップのための成分が、業界最高レベルで配合されています。

今まで、バストマッサージをしても効果がなかった人や、デコルテ部分をふっくらとさせたい人に特におすすめ!

私もセルノートを使って、3ヶ月ほどで変化を感じることができました。


モテフィット前 モテフィット後


クリームの伸びがよく、ベタつかないから使いやすい。

ストレスなくバストマッサージを続けられるクリームですよ。


セルノートの公式サイト




胸を大きくする方法(まとめ)

Aタイプ・Bタイプと体型別に、効果的な胸を大きくする方法を紹介しました。

あれこれバストアップ法を試すのではなく、今の自分に合った方法を焦らず、ゆっくり続けることが成功の近道です!


両手で胸を抑える女性


自分を信じて、続けることができれば、結果は必ずついてきます。

めんどくさがりで、いつだって自分に自信が持てなかった私でもできたので、きっとあなたにだってできるはず!

コンプレックスが魅力に変わることを信じて、紹介したバストアップ法に取り組んでみてくださいね。


胸を大きくするために心がけたいこと

バストアップ法とは別で、普段の生活の中で心がけておきたいことを紹介します。

これだけで効果を感じることは難しいですが、小さな積み重ねが、結果を左右することもあります!

なるべく心がけるようにしてみましょう!


イメージトレーニング

体を触っているセクシーな女性

思いや言葉を、体は感じ取って実際にその通りになっていきます。

「私の胸は大きくなる!」「私の胸はキレイ!」と、自分に優しい言葉を掛けてあげましょう。


ブラをつけるときは、胸に肉を寄せ集める

右のバストアップ(乳首)とバストに触れている女性の上半身

寄せ集めることを意識するだけで、サイズ・形に変化が現れます。

《ありとあらゆる肉を胸に寄せ集める!》 という気持ちで、ブラをつけ形状記憶させてしまいましょう。


自分に合った方法で胸は必ず大きくなる!
焦らず丁寧にバストアップしよう

自分に合っていない方法をいくら試しても…いい結果は得られません。
大事なのは…

【自分に合った方法を続けること】

ドレス 胸元

今回紹介したタイプ別の方法をもとに、まずは1ヶ月頑張ってみてください。
何をやっても変わらなかった私でも、結果を出すことができました!

「変わりたい」
その気持ちさえあれば、あなたにもできるはず!

焦らず、丁寧に。
あなたのペースでバストアップを目指していきましょう!

ここだけ押さえれば大丈夫♪

  • あなたの体型に合うバストアップ方法を!
  • Aタイプ(痩せ型)の
    バストアップ方法は4つ
    └血行を良くする
    └リンパ+バストケア
    └クーバーじん帯を守る
    └胸の脂肪を増やす食生活
  • Bタイプ(脂肪がそこそこ)の
    バストアップ方法は4つ
    └間食を変える
    └アンダーを絞る
    └ナイトブラでバストを固定
    └正しくバストマッサージ
  • イメトレ、ブラに胸を寄せ集める心がけも◎

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