MENU

胸は必ず大きくなる!あなたに合った具体的な方法や、様々なバストケアを試した方の口コミをご紹介!

「大きな胸」「美しく豊かなバスト」…思わず憧れますよね?それに比べて、と自分の胸に視線を落としてしまう女性は、意外と多いんです。

でも、溜息をつくにはまだ早いですよ。
胸はちゃんと大きくできるんです!

ここでは、誰でも簡単にできるバストアップ法をご紹介します♪

目からウロコ!胸を大きくする方法

バストを手で隠している女性

胸を大きくする方法は、ざっくり分けて2種類あります。

  • 日常生活の改善
  • サプリやブラの活用

豊胸手術という手もありますが、リスク面など日本人にはハードルが高いでしょう。

そのため今回は、豊胸手術以外のバストアップ方法をご紹介しています。

日常生活の改善

サプリなど体に直接使用するものに不安を覚える方は、日常生活の改善から始めてみましょう。

即効性は期待できませんが、無理なく自然に取り入れられるので安心ですよ。

食事

胸の大きな芸能人が、「私は〇〇〇を食べていたら胸が大きくなった」と言っているのを耳にしませんか?

食品のパワーは侮れません。
バストアップに繋がる食品を積極的に取り入れてみましょう。

◆豆乳◆

豆乳

胸を大きくするために1番オススメできる食品。
それは何と言っても『豆乳』です!

美容効果やダイエット効果があるので注目されている豆乳ですが、バストアップも期待できる食品です。

◆ささみ◆

ささみ

バストアップに必要なのはタンパク質です。
主にお肉や魚から摂取出来ますが、その中でもオススメなのがささみ。

低カロリーでヘルシーなところも女性にとって強い味方です。
お肉自体の味は淡白なので、続けて食べやすいのも高ポイント。

◆キャベツ◆

キャベツ

キャベツには「ボロン」という栄養素が含まれています。

女性ホルモンの増加が期待できる栄養素なので、胸を大きくする食材として注目されています。

日常的に手に入りやすいですし、野菜不足の解消にも一役買ってくれますね。

運動・マッサージ

ヨガポーズの女性

運動といっても、何も激しいエクササイズが必要というわけではありません。

最近では、女性に人気のインナーマッスルを鍛えてくれるヨガや入浴中に簡単にできるバストアップマッサージなどが効果的です。

良質な睡眠

眠る女性

眠りましょう。
深く・たっぷり・気持ちよく!

一般的にお肌のゴールデンタイムといわれている夜10時~夜中2時までの時間は、女性ホルモンが働く時間です。
その時間帯に眠るようにするだけで、バストアップを期待できますよ。

忙しい現代社会で夜10時の就寝は難しいので、せめて0時くらいには寝ましょう。
胸を大きくする為にも健康のためにも。

イメージトレーニング

体を触っているセクシーな女性

わたしたちの体は、自分が思っている以上に自身の言葉や思い込みに影響されています。

「私は、胸が小さい」
「私は、キレイじゃない」

そういう思いや言葉を、体は感じ取って実際にその通りになっていくというのだから、非常に怖い…。

でも、それを逆手にとってしまえばいいんです!

バストアップを目指したいなら、鏡で自分の胸を見ましょう。
直に触って、願望を言葉にして胸に伝えてみるんです。

「私の胸は大きくなる!」
「私の胸はキレイ!」

自分に優しい言葉を掛けてあげると本当にキレイになっていきますよ。

サプリやブラの活用

日常生活の見直しによってバストアップ改善を見込めれば、1番コストがかかりません。

けれど、どうしても手間がかかるという点や、即効性を感じられない面があります。

ハードな日々で生活スタイルが不規則であったり、手軽さや即効性を重視する人には育乳ブラやナイトブラの活用をオススメします。

育乳ブラ&ナイトブラを使う

普段のブラをブラを置き換えるだけなので、手軽に始められますよね。

最近では育乳効果のあるナイトブラも発売されているので、昼夜どちらも着用できるものが増えています。

育乳ブラ

  • 胸を育てる効果
  • 胸の形を整える補正効果
  • バストアップを考えて作られている

ナイトブラ

  • 寝ている時に胸が流れるのを保護
  • ノンワイヤーで締め付けすぎない
一目惚れする人多数♪ふんわりルームブラ

商材画像③ふんわりルームブラとキュッとふんわりショーツを着用している女性

ナイトブラはシンプルなものが多いですが、ふんわりルームブラは可愛いデザインで人気。

素材はコットン100%で触り心地も抜群です。

公式サイトを見る

プチバスト向け!クリスチャンマリア

クリスチャンマリア

AA~Cカップでサイズに不安がある方は、クリスチャンマリアがオススメ!

プチバスト専用のナイトブラで伸縮性があるので、キュッと胸を上げてくれますよ。

公式サイトを見る

逆流補正の導ナイトブラ

導ナイトブラを着けている女性

逆流補正という作りで、脇や背中のお肉をしっかりカバー。

カバー範囲が広いだけなく、補正・ホールド力も◎

公式サイトを見る

バストアップサプリ

バストアップサプリは、胸の成長にかかせない女性ホルモンに似た成分が配合されています。

サプリを日常的に飲むことで、バストアップが期待できます。

手軽さでは1番かもしれないですね。

バストケアクリーム

バストケアでマッサージをするときに、専用のクリームを使用することで、よりバストアップ効果が期待できるクリームです。

バストに合わせた美容成分も配合されているので、バストアップだけでなく美肌効果も見込めます。

見た目も◎ラシュシュナノプラス

ラシュシュナノプラスの画像

11種類の美容成分が配合されたラシュシュナノプラス。

バストアップ効果はもちろんお肌の潤い、ハリも作ってくれます。

公式サイトを見る

方法別!実践した方たちのリアルな口コミ

バストアップを試みた女性たちに、アンケートをとってみました。

すると、方法ごとに様々な声が浮き彫りに!

回答者の性格を自身と照らし合わせ、どれを試すか決めてみてもいいと思います。

日常生活の改善から始めた方

方法:バストアップクリーム/マッサージ
年齢:28歳
性格:ストイック
結果自己評価:

スイッチが入ると、とことん頑張りたくなる私。
1ヶ月必死に、バストアップクリームを使用しながらマッサージを続けました。

一気に大きくなった訳ではないですが、ハリが出てきました。
やっぱり何もしないより実践あるのみですね。
方法:食事
年齢:26歳
性格:マイペース
結果自己評価:

大きくなったらいいな~くらいの気持ちで、とりあえず豆乳を飲んでみることにしました。

けど、豆乳は苦手なので…毎回キンキンに冷やして一気飲み!
(途中からは味にも慣れて普通に飲んでいましたが…)

胸が大きくなったかは微妙ですが、肌は明らかにキレイになりました(笑)

育乳ブラ・ナイトブラを使用した方

方法:サプリ
年齢:24歳
性格:すぼら
結果自己評価:

仕事が残業続きなので、マッサージするなんて時間なんてとれない。自炊もほぼゼロ。

せめての思いでサプリを飲んでみました。
気持ち分くらい大きくなってるのかな?笑
方法:ナイトブラ
年齢:22歳
性格:真面目
結果自己評価:

胸の大きさもコンプレックスですが、形も重視派です。
垂れ予防+バストアップを期待して、ナイトブラを購入。

横流れがなくなったのが本当にビックリ!
形もキレイになってきたし、上向きバストに近づいています。

口コミから分かる向き・不向きまとめ

口コミからこんな性格の人は、この方法が向いているというのをまとめてみました。

日常生活の改善向き

  • 結果に一喜一憂しない人
  • マイペースに地道に取り組める人

ナイトブラやサプリの使用向き

  • とりあえず手軽にバストケアを始めたい方
  • 忙しく時間が取りづらい方

あなたはどれに当てはまりますか?

まずは始めることが大切です!
ナイトブラなど手軽に始める方法から試してみるのも良さそうですね。

胸が大きくなることで得られるメリット

赤い下着をつけている女性

豊かなバストに憧れる人は男女問わず、大勢います。

けれど、そもそもどうしてみんなバストにこだわるのでしょうか?
胸が大きくなると、どんなメリットを得られるのでしょうか?

実際に胸が大きくなった方の意見をもとに、得られるメリットを挙げてみます。

ファッションの幅が広がる

胸元が大きく開いた服や、体型がはっきりわかるタイトな服装は、それなりの胸の大きさがあってこそ映えるファッションです。

そして、胸が大きければセクシー系の服にチャレンジすることもできます。

エロティックなランジェリーも、ある程度胸があるこでキレイに見えますよ。

女性らしさが増す

胸はセックスアピール(性的魅力)の1つ。

女性の象徴ともいうべき箇所です(男性にはないパーツですよね)。

その象徴が豊かであればあるほど、女性らしさ、セクシーさに繋がります。

異性にモテる

大きな胸が男性の目を惹くのは事実です。

スタイルが良い人は、豊かな胸を持っている人も少なくありません。

女性らしさが増すことで、異性にモテる要素の1つになります。

無理は禁物。焦らず丁寧にバストアップしましょう

下着姿の微笑む女性

胸を大きくしたい気持ちは、女性にとって切実な願いです。

だからといって、色々な方法を一気に試しすぎたり、焦って結果を期待し過ぎないことも大切です。

ダイエットや美肌ケアだって、1日で劇的な変化は出たりしないですよね。
自分のペースで無理せず続けることがベストです。

胸はあなたの体の大事な場所。
大事だからこそ、丁寧に愛情をこめて育てていきましょう。

ここだけ押さえれば大丈夫♪

  • 胸を大きくする方法は2種類
    ①日常生活の改善
    ②サプリやブラの活用
  • 方法ごとに向き不向きアリ
    地道にコツコツ派→日常生活の改善
    手軽に始めたい派→サプリやブラの使用
  • まずは始めてみることが大切
  • 胸が大きいことのメリットは3つ
    ①ファッションの幅が広がる
    ②女性としての魅力度UP
    ③モテるようになる
  • どの方法も無理は禁物。ケアは丁寧に

先頭へ

目次へ